الحياة الجنسية و زيادة الوزن

الدكتور توفي مافي يقولك نظام

لو بدك نظام ابحثي عن نظام الطيبات دكتور ضياء الله يرحمه كان سبب في علاج ناس كتير ولو مو مصدقه ابحثي

تفضلي يا قلبي النظام بيمشي مع الكل بس طبقي صح 👇 @ نظام غذاء الطيبات للدكتور ضياء. العوضي الصيام اتنين وخميس و 13 و 14 و 15 من الشهر العربي لا تاكل الا اما تحس بالجوع لا تاكل حتي الشبع حدد الكمية ال هتحطها قدامك علشان تخلصها ومتشبعش 🟢 (المسموحات) ✅✅✅ 🍞 توست القمح الكامل بالردة (النخالة) (نوع ريتش بيك) فى مصر 🫒 زيت الزيتون 🧈 زبدة وسمنة بلدي -🌽 زيت الذرة ودوار الشمس 🧀 جبنة شيدر وفلمنك وجودا وموتزاريلا وكشكفال وبرميزان وريكفورد وجبنة مطبوخة (مثلثات ) والجبنة الرومي قليل (مع اختيار نوع جيد) 🍚 أرز مصري بدون بصل او توم 🍟 بطاطس بكل أشكالها (مقلية - محمرة - مسلوقة - مطبوخة بدون بصل او توم - شيبسى منزلي) 🍲 الفريك والبرغل على فترات متباعده 🍿 الذرة (بوب كورن - مشوية - مسلوقة) مش باستمرار 🍎 كل أنواع الفواكه وعصائرها وأفضلها التمر قليل والرطب قليل والتين قليل والعنب والموز صنف واحد فقط منهم على فترات متباعده مهلبية النشا وقمر الدين بالماء مسموح مش يوميا 🧃 عصاير معلبة 🍇 الرمان والتين الشوكي يتعصر ويتشرب متصفي 🥤 عصير القصب 🍈 الجوافة بدون بذر أكل وعصير 🍎 التفاح والكمثرى بدون قشر 🍯 المربى مش باستمرار والفواكة المجففة والمكسرات ماعدا (البندق واللوز والسودانى) 🍯 الحلاوة الطحينية الغامقة من مكان ثقة والطحينة الغامقة وحلاوة المولد مسموحة ما عدا الملبن والفولية والنوجا 🍰 البسبوسة فقط مسموحة ويفضل من المحلات (لعدم استخدامهم للبن أو الزبادي أو البيض في التصنيع) وباقي الحلويات الشرقية ممنوعة 🍫 النوتيلا والشوكولاتة والفندام والبونبون ماعدا الإكلير والشيكولاته الدارك 🍧 اللب السوري(دوار الشمس) 🥩 اللحوم الحمراء مرة بالأسبوع لو بقري أو جاموسي يفضل الموزة تتسلق جيد جدًا وتتحمر، ومرتين بالأسبوع لو لحم ضاني (خرفان، ماعز) أو جملى ومسموح باللحمة المفرومة والكبدة الضاني والكندوز والكوارع ولحمة الرأس والممبار والعكاوى كميات اللحم مش كتير في الوجبة الواحدة 🐟 الأسماك البحرية بجميع أنواعها وتفضل مشوية 🦆 الطيور مسموح منها فقط بالحمام مشوى أو محشي أرز أو فريك 🐇 الأرانب مسموحة 🍗 البروتين عامة سواء لحم أو طيور أو أسماك يوم ويوم وليس يوميًا 🥣المخللات مسموح بالزيتون ☕ المشروبات الساخنة القهوة التركى نوع ثقة والشاي الأخضر ومشروبات الأعشاب والمغات مسموح ومشروبات رمضان الطبيعية مسموحه نلتزم بنظام الطيبات حرفيا مع الصيام وناخد معلقة خل القصب الطبيعى على شوربة عضم أو كوارع أو لحم أو على زيت زيتون مع زعتر أو على الرز أو على كوب ماء بعد الأكل،،،،،

الرشاقة جمال لماذا تريدين زيادة الوزن

ربنا يرزقك ويقر عينك طلعي صدقة بنية ان ربنا يرزقك بالذرية

طبقي نظام الطيبات و شوفي تجارب الناس اللي كانت بتتابع مع الدكتور كتير نساء تابعت معاه و حملت