اختار ازاى النظام الغذائى المناسب ليا واسئلة كتير هنرد عليها

النص الكامل

[00:00] هي الأن الأنظمة كتير بدأت في البداية بأنظمة السعرات الحرارية بنقول تقريبا متواوسط الحرق اليومياً رقم كيلو كالوري أوضبدأضاية سعرات الحرارية أقل منه تبدأ الوزن ينزل اتخلق بعدها شوية حاجات تانية بتمنع حاجات
[00:29] ثانيانية بتمنع حاجات وبضيف حاجات زي أد الشال خالص النشويات وحول آكلها البرروتين وظهر منه مشاكل أت من ند مششاكل البيت بتاعه نفسه، وفيه حاجة اسمها الكيتو وهو الكيتو مش حاجة ثابتته هو سموه كيتو لأنه هو في الآخر بينتج حاجة اسمها أجسام كيت جوه الدم ده بقا بيعملوه ازاي؟ بيزودوا نسب الدهون أكثر حاجة البروتين وبنمنع نشويات خالص، النظام ده بيخسس أه بيخس بس
[00:58] آه يس بس مينفعش مايبقاش فيه كلمة نشويات اللي احنانا قصادينها شوية الهلتي زي الرز زي البغص مينفعش لأن بعد شوية جسمك هيبدأ يطلب الحاجات اللي جواه آه هتخس في الأول بس بس ليه بقى بتاع جسمك مش هتبقى حلوة مش شوية كويسة بس إحنا طبعاً إ احنا بنحب نستخدمه حتى لو حتى لو ضايت أورجي من مؤخ تستخدمه آه أنا لسه كنت بحكى كده الأنظمة اللي فيها امتناع الأنظمة اللي فيها امتناع عن بعض الستافس بتاع في الأكل يعني ينفعش
[01:27] يعني مينفعش أنع حاجة النهائي مفيش أس اسمها مفيشش نهائي ف دا الغريب بقى يعني هو أ يعني بقيية أنواع الدضوائر بيقلد دهوم عندي خس وغنا بيزود دههوم ما عندي خس والتاني منعنا شوية العي خس هي القصة ما بتبقاش كالاريز على قد منها أنت بتمنع إيه وبتضيف فايز إزاي؟ ما هو الكيتو بيخسس ليه بغم إن أنت بتدي له دههون ما هوه سعات بدي سعرات عالية جداً الدهوم دي لكن لا هي خالت الاسبانس بتاع الجسم قليلة الجسم بالسبان
[01:56] بالوند لكل حاجة بتدخله حسب الأنتيجينيست بتاعتها هي مدى خطورتها أو غربتها على الجسم إيه البروتين أعلى حاجة طًا إن أنسجة شبه أنسجتنا بس حيوانية فهو بيتعرف عليها بسرعة عشان كده أكلت البروتين أكثر أكلة بتجهي الجسم اللي فيها بروتين حيواني اللي فيها لقوم أو بيف أو ميت أو المسسامبر أكثر أأكللة بتجي الجسم أقل أكلة بتجه الجسم الككية دول ما هو احنا قا المختلف عندنا إح احنا
[02:25] لوعرف عندنا أنا ما مبديكش نظام غذائيي أنا ما بقولكيش بوانتيتيز مبوليش باليات مابغوليش أوقات أنا بغوليك لايف في ستال ده الحياة لا مفيش حاجة اسمها يمكن ده وصل النوم أصلاً لا ده فور لايف لا مشروبات غذية ولا دييق

الوصف

- اختار ازاى النظام الغذائى المناسب ليا وايه افضل نظام غذائى انت بتفضله ؟ - هل فى نظام غذائى ممكن جسمى يرفضه ؟ - نظام الكيتو فى التخسيس بيزود الدهون وبيخسس ازاااى ؟! - لو وقفت الدايت و نظامى الغذائى هرجع اتخن تانى ؟ #اكل_العيش_بيموت #تخسيس # ضياء_العوضى ------------------------------------------- أ.د ضياء العوضى - استشارى التغذية العلاجية وعلاج الألم 📍 التجمع الخامس: مركز cmc الطبى - التسعين الشمالى - خلف المستشفي الجوي - رقم 331 📍 الدقى: 108 ش النيل - اما نادى القضاه 📍 مصر الجديدة: ٥٢ شارع النزهة - أرض الجولف - أعلي أولاد صالح العطار لمزيد من المعلومات والحجز: 01011273331

التعليقات (29)