التغذية والدايت .. وأسئلة مهمة جداً

النص الكامل

[00:00] م ين ناخد وقت يعني ثابت الأول علشاناط الجسم يتخلص من سمومه حوالي أسبوعين وبحسبنا البي برجرجن من حالة البناء للدهول حالة الهدم وبعد كده استجابة لل الجسم نفسه بتسمح معانا وفي بعض المصاات
[00:29] معنا وفي بعض المساعدات الخريية أ في شهر يخسصة طبعا مش عااسمه د هو تخسيس مش عايز اسمه دوي تخسيس احنا كل القصة احنا بنساعد الجسم إن هو يستعيد قوته هو الجسم هيتعامل لكن مش عايزهاه هوويخسيس مش عا اسمها دو يخسيسني أدوية التخسيس لو اتكلمنا عن الأدوية مثلا بت بتمنع الأبيتايت أو الشهية وممدي أسلة موق لو هي استخدمنا أدوية بتنفش في المعدة وبتعمل مش عارف ايه مت مش كمية الأكل اللي بتحدد
[00:58] اللي بتحدد هتتخن وهتضر لأ هي نوعية الأكل، نوعية الأكل، مش كميتهعشان كده مش فارقبقى الدواية تود الحرق مش عم يزود حرق مش عايزها داوي يزود الحرق، الحرق مابيزيدش غير بعد فيزك الأجتيبتي معينة بيعمل الس اكس الكارديو اشتغل ساعتين ثلاثة قلبه بيجري ضربات مئة وثلاثون مئة وأربعون ضربة يبدأ ساعتها يحرق جسمه بيحرق جلوكوز
[01:27] لاهبي بيحرق جلوكوز، مش بيحرق دهون الرياضي بيبقى رياضي عشان هو بيظبط أكله لازم يمشي على حمية غذائية ولو رياضي مش ماشي على حاجات من احنا بنقول عليها هيقف عند لبل معين وبعد عرض يفضل عنده زي الليرتجال المرييق وقبراصي يفضل عنه مش حاجة اسمها حاجة رياضة هتخس لا طبعا لا طبعا مش عايفمها رياضة تخس ولا مشي ولا جري ولا رفع أسقان مش عايفه خس لازم الدايت الأول ما أنا مخش حد يروح يعب رياضة
[01:56] يروح يلعب بال الرياضة وحتى لا التمانين العيفة أ أكثرتر ما قبل ما البيته دي ي عنده يتس ما ينفعش خطار عليه لا مش هيصمت على الحرأ كل ده مثل مش صححاطات يعني محب يبيعع الله لا جسمنا بيحرق في أي وقت وبتعاملنا مع الأكل أي وقت جسمنا مؤهل يستقبل أكل أي وقت مفيش حاجة اسمها وجبة أساسية عاد لو أكلتهاش مش هتحرق بيت اليومش الكلام ده الأصل في الإنسان
[02:25] في الإنسان الصيام وكسر الصيام يعني يعني كل ما يطول الفطرة ما بين الوجب والتاني أحسن الش حاجة اسمها خد الوجبة دي في النص عشان ما تجوعش مش عايز مجب بس حضرجة إن أنت ت آدي وجة واحدة في اليوم اثنين ثلاثة ما تاكليش يعني هيحصل إيه تلي مش مهمة ملهاش علاقة بوظائف المخ اللي مش عارف يريح العيان بتاعه من الصداع النصف اللي بيجيله يبقى هو مش عارف يديل له قضاية صعب
[02:54] صح، الصداع النصفي والمشاكل اللي هي اللي محاولين السمنة المفروض تتحسن مع السمنة يعني هشاشة العظام بتتحسن الفتامين دي بيتحسن الأنيمايا تتحسن ارتجاع المريء يتصلح القانون العصبي يختفي الحاج لو م اختختفتش بقىضيت بتاعك من صححة أصلا هوهك الشكوة الع عامة بقولك اشرب مياه اشرب مياه واجري اشرب مياه وامشي محدش كلمني قبل ما شوبتدلت المياه قدمه صح والله
[03:23] والله مفيش حاجة اسمهاية بتكس. مياهداني ميه بتكسل لييه مش حاجة اسمها مية بتزود معدل الحرق إذا كان أنت بتاخدها عشان مبهاش كالررز يبقى تزود حرق إزاي يعني يعني الكلام عكس بعضه معقد ثبات الوزن يبقى إحنا وصلنا لمرحلة من سوء الامتصاص أو جريد مش عارفين ننزل تحتها وقفنا عليها الراجل قال النشويات قال الكالررز وصل أسم متقطعقطع بطل مش عارف إيه ومنع إيه بس لسه ماشي على الس هيقف على وزن معين
[03:52] على وزن معين الأدوية اللي خدتيها وز اللاك سييكس والحاجات دي كلها بتلعب هرمونلعب يعني فيه  حاجةحاج بتشتغل سنتر على سنتر المخ تعمل سش الأبيتاي تمنع الشهية طب تمنع الشاية بتعمل موت بقى اكتئاب تاني ويمنعوا معاها الشاي والقهوي على فكرة عشان فيهم كافيين عالي هو بيعمل إيه؟ بيحط الخلطة ده هو يقفل فوق الشهية ودوا معاه يجري القلب يبقى عدي يقاعد خوج على فيلم وقلبك عمال يجي يجري
[04:21] يك ععمال يجري يجري ييجري بن أسأل واقف وعد الف لكن اللي بتحكمي فيه اللي بيوفر لك الثقل بين الأصلية والأكل لا أحب تتحكمي في الأكل هو اللي بيأثر على كل الحاجات التانية أصل مش الصدفة ه تلاقي العيان عنده انون عصبي أو هو عنده ارتجاع مرئ وفي نفس الوقت بتعالج من ضغط عالي أو من سكر أو من أمراض قلب كل ده وشعرها بوقع وركابها بتوجعها وظهرها بيوجعها أصلاح أو على تسوا على مثلا القناعة خمسة ومسون هيقول
[04:50] ر خمسة وخمسون هيقولهم عمل ثكر هو هيشتغل شعرك بيقع عمل ثكر موشوش مش هزار والله يا استيك تقول لهم أنت تلاقي مشتغل العيش يقولك إيه عيش إيه العيش ده صحي. يا ابني صحي ما أنت عيان أصلاً صحي إزاي

الوصف

التغذية والدايت .. وأسئلة مهمة جداً - ينفع اعمل دايت واخس فى شهر ؟ - الوزن الثابت ليه علاقة بشرب المياة ؟ - وجبة الفطار مهمة ؟ - الرياضة لوحدها بتخسس ؟ - بسبب الدايت دخلت فى حالة اكتئاب ؟ - مواعيد الأكل بتأثر على معدل الحرق ؟ - بتنصح بادوية التخسيس ؟ - فى اكلات بتزود الحرق ؟ - الأكل بيسبب امراض ؟ #اكل_العيش_بيموت #تخسيس #ضياء_العوضى -------------------------------------------- أ.د ضياء العوضى - استشارى التغذية العلاجية وعلاج الألم 📍 التجمع الخامس: مركز cmc الطبى - التسعين الشمالى - خلف المستشفي الجوي - رقم 331 📍 الدقى: 108 ش النيل - اما نادى القضاه 📍 مصر الجديدة: ٥٢ شارع النزهة - أرض الجولف - أعلي أولاد صالح العطار (قريباً) لمزيد من المعلومات والحجز: 01011273331

التعليقات (147)